情緒管理

Eric Shinseki情緒和行為的管理稱為自我管理,每個人重要是就是認識自己,我們才會有能力掌控自己,譬如知道自己脾氣不好,生氣時,就可以自我提示:不要生 氣喔,生氣可能會犯錯。人非聖賢,只要能管好自己的情緒,至少比較不容易生病,也可以活得久一點。人的生命是有限期的,哪怕活得再好,也有結束的時候,因 此生命要活得有品質,也得先從管理自我做起。
同樣一件事物,倘若我們只看到壊得一面,這些壞的事物就會既傷害別人,也傷害自己。如果你用平靜的心,甚至敢恩的心,看待同樣一件事物時,可能都變成是快樂的!甚至撞了車,你都會覺得我多麼幸運啊!車子都壞了,可是我卻毫髮無傷!
當 我們看穿事情真正的本質之後,情緒也就自然產生新的狀態,対事物的正反兩面都加以洞悉。例如看到孩子玩電腦,就不會無緣無故生氣,因為我們看到了有利的一 面,知道電腦対孩子的好處等等,只要提醒孩子不要玩太久,再給予正確的引導,一個可能造成親子間親情破壞的傷害,也就消弭於無形了。所以當我們理解事物的 本質後,就會產生一種新的情緒,能夠做出正確的判斷。

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